Мастер-класс по большому теннису

Сегодня большой теннис – это один из самых престижных видов спорта. Он позволяет поддерживать хорошую физическую форму, снимает усталость после тяжелого рабочего дня и дает отличную нагрузку на все группы мышц. Вас ждет тренировка на корте под чутким руководством профессионального тренера, где вас научат правильно держать ракетку, выполнять базовые удары и передвигаться по корту уверенно и грациозно. Это уникальная возможность сделать первые игровые шаги или освежить старые знания!

Что входит в сертификат?

• Индивидуальное занятие с профессиональным тренером;
• Аренда корта на выбранное время;
• Предоставление необходимого инвентаря (ракетка и мячи);
• Обучение основам техники и тактики игры в теннис.

Как проходит мастер-класс?

• Вы знакомитесь с инструктором и вместе подбираете необходимый инвентарь – ракетки и мячи;
• Разминаетесь – лёгкие упражнения для разогрева мышц и растяжка;
• Осваиваете базовые элементы – правильный хват ракетки, стойку и перемещения по корту;
• Практикуете основные удары – подача, форхенд и бэкхенд с объяснением техники;
• Выполняете упражнения на реакцию и координацию;
• Завершающая часть – рекомендации тренера и разбор ошибок для дальнейшего прогресса.

Для кого подходит?

• Начинающие игроки, желающие освоить основы тенниса;
• Любители, стремящиеся улучшить свои навыки;
• Все, кто хочет активно провести время и получить новые впечатления.

Ограничения:

• Травмы опорно-двигательной системы;
• Растяжения;
• Беременность;
• Люди в алкогольном или наркотическом состоянии до занятий не допускаются.

Место проведения

Инструктор подберёт для вас корт в рамках стоимости сертификата и с учётом удобного для вас расположения.